Sporcularda Karbonhidrat Tüketiminin Önemi
Performans ve İyileşme Açısından Yaklaşım Karbonhidratlar, sporcu beslenmesinin en kritik bileşenlerinden biridir.…
Diyet Yaparken Yapılan Hatalar
Diyet yapmak, sağlıklı bir yaşama adım atmanın ve ideal kiloya ulaşmanın en…
Neden Kilo Veremiyoruz?
Herkes kilo vermek ister ama bazı hatalar bu süreci yavaşlatıyor. Kilo vermek…
Sporcularda Antrenman Öncesi Beslenme
Antrenmandan önce yeterli miktarda protein ve karbonhidrat almadığımızda, kas kaybı yaşayabilir, enerjimiz…
