Bağırsak Mikrobiyotası ve Beslenmenin Rolü
Bağırsaklarımız, düşündüğümüzden çok daha karmaşık ve önemli bir sisteme sahiptir. Vücudumuzun içinde…
İnsülin Direnci Nedir?
İnsülin direnci, vücudun kan şekeri düzenlemesinde görevli olan insülin hormonuna karşı duyarlılığının…
Anoreksiya Nervoza: Aç Kalmaktan Fazlası
Anoreksiya nervoza, bireyin vücut ağırlığına ve görünümüne karşı geliştirdiği saplantılı tutumların sonucu…
Sporcularda Karbonhidrat Tüketiminin Önemi
Performans ve İyileşme Açısından Yaklaşım Karbonhidratlar, sporcu beslenmesinin en kritik bileşenlerinden biridir.…
Diyet Yaparken Yapılan Hatalar
Diyet yapmak, sağlıklı bir yaşama adım atmanın ve ideal kiloya ulaşmanın en…
Sporcularda Antrenman Öncesi Beslenme
Antrenmandan önce yeterli miktarda protein ve karbonhidrat almadığımızda, kas kaybı yaşayabilir, enerjimiz…
