Psikoloji

Öfke Kontrolü

Hep bir kavga, hep bir gürültü nedir insanı bu kadar öfkelendiren durum? Yaşadığımız durum ve olaylara bazen gereğinden fazla tepki gösterebiliyoruz. Bunu anlamlandırma ...
Psikoloji

Öfkemi Nasıl Kontrol Edebilirim?

Kendinizi öfkeli halinizle hiç izlediniz mi? Muhtemelen kızarmış yüzünüzle bedeninizdeki kasılmayı hissediyorsunuzdur. Belki elleriniz titriyor ve terliyorsunuz. Kalp atışlarınızın arttığını fark ediyorsunuz. Sadece ...