Kış ayları geldiğinde, geçmek bilmeyen soğuk algınlığı, öksürük ve nefes darlığı gibi şikayetler birçok kişinin kabusu haline gelir. Ancak endişelenmeyin, bu zorlu dönemi doğal yöntemlerle daha rahat atlatabiliriz.
Doğal Destekleyici İçecekler
Özellikle geçmek bilmeyen öksürükler ve genel kış rahatsızlıkları için harika bir doğal karışım önerim var:
- Zencefil: Kış aylarında yanımızdan ayırmamamız gereken en önemli bitkidir.
- Bal: Doğal bir tatlandırıcı ve boğazı rahatlatıcı.
- Kuşburnu: Yüksek C vitamini deposu.
- Ihlamur: Sakinleştirici ve boğazı yumuşatıcı.
Bu harika dörtlü bir araya geldiğinde, hem vitamin deposu hem de bizi koruyan katkısız bir ilaç niteliğinde, dünyanın en güzel doğal içeceğini oluşturur.
Mutfaklarınızın Vazgeçilmezi: Zencefil ve Zerdeçal
Mutfaklarınızdan mutlaka ayırmamanız gereken iki önemli bitki vardır:
- Zerdeçal: Tüm yemeklerinizde kullanmanızı şiddetle tavsiye ederim. Bilimsel çalışmalar, zerdeçalın en iyi kanser savaşçılarından biri olduğunu göstermektedir.
- Zencefil: Soğuk algınlığında, kış aylarında ve hatta kilo verirken bağışıklık sistemimizi onararak kilo vermemizi kolaylaştıracak en güzel bitkilerden bir tanesidir.
Bitkisel Tedavi ve Alternatif Tıp
Malum kış ayları geliyor ve bitkisel yöntemlerle tedavi olabilme şansımız oldukça yüksek. Ancak, öncelikle bir doktor kontrolünden sonra hastalığımızdan emin olduktan sonra tedaviye başlamak esastır. Tedavisi mümkün olan tüm hastalıkları takviye edici gıdalarla destekleyerek tedavi etmemiz her zaman faydalı olacaktır.
Alternatif tıp, son zamanların en güzel tedavi yöntemlerinden biri olarak öne çıkmaktadır. Kanser tedavisinde bile alternatif tıbbın destekleyici olarak kullanıldığını birebir görebiliyoruz.
Kış Aylarında Sağlıklı Kalmak İçin Önerilerim
”Eyvah, hastalık geldi, grip oldum, bedenim çok ağrıyor, kaldıramıyorum, vücut dengem bozuldu” gibi sorularınıza cevabım ve önerim şudur:
- Mutfaklarınızda kış aylarında ve hayatınız boyunca doğal yollarla beslenmeye dikkat edin.
- Bol bol sıvı tüketimine özen gösterin.
- Bu dönemde vitaminlerinizi ve takviyelerinizi almak için gayret gösterin.
Sağlıkla kalmanızı ve bir an önce şifa bulmanızı diliyorum.
