Psikolojik ve sosyal açıdan kötü hissettiren bir duygu travmasıdır. Çoğu kez farkında olmadan yaşarız bu hisleri…
Değersizlik hissi günlük yaşamı olumsuz etkilediği gibi bazen depresyona kadar ilerler. Özellikle iş hayatında ve sosyal çevrede buna çok fazla şahit oluruz. İşe yaramaz hissi, özgüven duygusunun azalmasına ve kişinin kendinde sürekli kusur aramasına yol açar. Travmatik olaylar, psikolojik ve fiziksel problemler, ergenlik dönemi, çocukluk çağı kıyaslamaları, yersiz eleştiriler, aldatma, sadakatsizlik gibi daha bir sürü şey değersizlik sebeplerinin bazılarıdır. Özellikle çocukluk dönemindeki travmatik olaylar, taciz, istismar, ihmal, tenkitler, korku ve şiddet gibi durumlar yetişkinliğe kadar taşınır. Haklı veya haksız yapılan eleştiriler, aşağılanma duygusu, alay konuları kişi üzerinde oldukça kalıcı bir özgüven sorunu ve başarısızlık hissi yaşatır.
Aldatılma duygusu ise daha ağır sonuçlara yol açar. İlişkilere olan inancı azalır, güven duygusu, kendini yetersiz hissetme, negatif düşünceler zamanla iyileşmeyecek izler bırakır. Çünkü önce hayal kırıklığı yaşar, intikam ve öfke arzusu, en önemlisi de değersiz, yetersiz hissettiği için uzun süre geçmeyecek olan bir kaygı ve depresyonla sonuçlanır. Bireyin öz saygısını yeniden inşa etmesine yardımcı olabilmek için aldatmanın kendi değerini yansıtmadığını ve her bireyin sevilmeye değer olduğunu, aldatan kişinin olumsuz davranışlarının nedeninin kendisi olduğunu bilmesi gerekir.
Başarısızlıklardan, hatalarla yüzleşmekten korkmamalı insan! İçimizdeki çocuğu iyileştirmeye başladığımız an, değersizlik ve travmatik olaylardan da kurtulmuş oluruz. Hayatımızı olumsuz etkileyen negatif durumların ardından olumlu düşüncelerle geliştirirsek pozitif bir neticeye varmış oluruz.
Sağlıklı bir bedene sahip olabilmek için önce sağlıklı yiyecekler tüketiriz. Tıpkı bunun gibi, manevi bir güce sahip olabilmek için olumsuzluklarla mücadele etmeyi ve sonunda bizi mutsuz eden her şeyden uzaklaşarak kendimizi iyileştirmeyi öğrenmeliyiz.
Sizi değersiz hissettiren insanlarla iletişim kurmamaya özen göstermek en doğru karardır. Herkesi memnun etmek zorunda olmadığınızı anlamanız gerekir. Olumlu fiziksel ve kişisel özelliklerinizi vurgularken, başarılı olduğunuz durumlarda ise kendinizi ödüllendirmek ve gurur duymak en iyi yöntemdir.
