Başarının Anahtarı Yoğunlaşmak

Neden böyle bir başlık seçtim? Günümüzde insanlar her şeyi çok hızlı tüketiyor ve en büyük eksikliğimiz, yaptığımız işlerde yaşadığımız yoğunlaşma eksikliği. Yapılan araştırmalara göre, bir insanın bir işe yoğunlaşması en fazla 40 saniye sürüyormuş.

Özellikle sosyal medyada short yani kısa videolar tehlikesine dikkatinizi çekmek istiyorum. Bu aslında bir tür insanları hipnoz etme şekli. İnsanlar kitap okumak yerine video kaydırıyor, dikkat edin hayatınız kayıyor.

Bu ne anlama geliyor? Biz belki bir işin başına oturuyoruz, 3-4 saat çalışıyoruz güya ama bir arpa boyu yol gidememişiz. Çok az iş yaptığımız halde kendimizi çok yorgun hissediyoruz.

İşte bunu tersine çevirmemiz lazım. Az zamanda çok iş yapacağız. Bu tamamen odaklanma ile ilgili.

Bir örnek vereceğim: Araba sürmeye ilk başladığınızda oldukça zorlanırsınız. Zaman geçtikçe artık her şey otomatik bir hal alır, hatta vitesler bile otomatik. Şu an araç kullanmak çok kolay, araçlar zaten akıllı; araç kendi kendine park ediyor, hatta kendi kendine giden araçlar yapılıyor. Araç kullanırken otomatik olarak odaklanıyorsun.

Günlük işlerimizde de öyle, çoğu zaman düşünmeden hareket ediyoruz. Nasıl yürüyeceğimi düşünmüyorum çünkü ayaklarım beni gideceğim yere götürüyor.

Tabii arada kestirme yollar deniyorum. Yani gideceğim yere bu şekilde L çizerek gitmek yerine düz bir hat üzerinden ulaşırsam, daha kısa zamanda gitmiş olurum.

Bu kestirme yolları her zaman göremeyiz. Kaldı ki neredeyse zamanımızın yarısına yakın bir kısmının farkında değiliz.

Şöyle bir örnek vermek istiyorum: Günde 8 saat uyuduğumuzu varsayalım, kaldı 16 saat. Bu 16 saatin 6-7 saati bilinçsiz geçirilen zamanlar.

Mesela kilo almanın sebeplerinden biri de bu. Bu söylediğim herkes için geçerli değil. Adam ya da kadın yemek yiyor ama yediğinin farkında değil. Farkında olanlar da var.

O zaman bizim farkındalığımızı bir şekilde artırmamız lazım. Bu farkındalığı artırmanın yolu da kendimize bir çalar saat programı oluşturmak. Cebinizde çalar saat taşımayacaksınız ama hayatınızı programlandıracaksınız.

Örneğin benim önemli bir işim yoksa ne yapıyorum? Ya bir gün önce akşam, “Yarın hangi konuda konuşabilirim?” araştırma yapıyorum, okuma yapıyorum veya yetişmiyorsa aynı günün sabahında bu işi yapıyorum ve bunu öğleden önce bitirmem gerekiyor çünkü öğleden sonrasını başka işlerime ayırmışım.

Bir yaşam programım var. Ne zaman yemek yiyeceğim, ne zaman dışarı çıkacağım, hepsi bir program dahilinde işliyor.

Son olarak, daha fazla yoğunlaşma becerisi için sosyal medyadaki short videolardan uzak durun.