Sağlıklı Öğünler
Yirmi dört saatin kimseye yetmediği, sürekli bir koşuşturmanın içinde yaşadığımız günlerde, kendimize de başkalarına da zaman ayırmakta zorlanıyoruz. Bu koşuşturma içerisinde ne yiyip içtiğimize dikkat edemez hale geldik. En kolay,…
Hüzünlü Ayaklar
Bilmem ki neden dinmez bu ayakların hüznü; Mutluluğu arayan ayaklarım yorgun, Vardığım yıllar umutsuz ve sancılı, Yitip giden bu ayaklar benim. Her gün batımında, gölgem ağlar benimle. Yine hasret titretir…
Ateş Böceği
O gün yine gülümseyerek uyanmıştı yatağından. Penceresinin önünde duran menekşelerine su verdikten sonra dışarıda ötüşen kuşları dinledi biraz. En sevdiği şarkıyı mırıldanarak odanın içinde dans etmeye başladı; bu, her sabah…
Kültür Hırsızı
Artık, güçlü olanla baş edemez olmuştu. Kanat çırptıkça kanatları küçülüyor, hanım hanım köşesinde oturan kültürümüz, diğergâm, sitemkâr bir hâl alıyordu. Karşısındaki ise hızla büyüyor, tekdüze, sıradan, monotonlaşan ne varsa alabildiğince…
Çocuğa Okuma Alışkanlığı Kazandırma Yolları
Çocukta okuma alışkanlığını geliştirmek için, değişimin ilk önce aile bireylerinde başlaması gerektiğini unutmamak gerekir. Çocuklar, ayna görevini üstlenmektedirler; bizim yaptığımız olumlu olumsuz tüm tavır ve sözleri sergilerler. Haftanın belirli günlerinde…
21 Mart Yeniden Doğuş
Cemre düştü kara kışı yeşertmek için dünyaya Değişmedi havayı suya, suyu toprağa Hepsi bir olmalıydı yan yana, kol kola Tıpkı ben gibi, sen gibi, biz gibi. Coğrafi Açıdan 21 Mart…
Nasıl Daha Empatik Olabilirim?
Empati, iletişim halinde olduğumuz bireyin yerine kendimizi koyarak onun neler hissettiğini, neler düşündüğünü anlayabilmek ve doğru cümlelerle karşımızdaki bireye anladıklarımızı ifade edebilmektir. Empati ile sempati farklı iki kavramdır ancak genel…
Sen Gittiğin Günden Beri
Sen gittiğin günden beri, Gündüz sırra kadem bastı, Geceler ise sırdaşım oldu. Uyku ile ayrı dünyalardayız. Ne o bana uğradı Ne de ben ona minnet eyledim. Sen gittiğin günden beri,…
Ramazan’da Beslenme Yanlışları
Siz de Ramazan’da kilo kaybetmek için iftarı çorba ve salatayla geçirip, üstüne sahur da yapmıyorsanız, bu yazıyı okumalısınız :) Oruç tutarken uzun saatler aç kalıyoruz. Dolayısıyla zaten metabolizma hızımızın yavaşlama…
