Sağlık

Ramazan’da Beslenme

Ramazan ayında oruç tutan bireyler, diğer zamanlardan daha fazla sağlıklı beslenmeye dikkat etmelidir. Genelde 3 veya 4 öğünde tüketilen besinler, beslenme düzeninin tamamen ...
Sağlık

Vejetaryen ve Vegan Beslenme

Vejetaryen beslenmenin en temelinde kırmızı et, kümes hayvanları ve balık gibi hayvan etleri, yumurta, süt, peynir, yoğurt gibi hayvan ürünlerinin yerine bitkisel kaynaklı ...
Sağlık

Bitki Çayları ve Faydaları

Kış aylarının gelmesi ile bitki çayı içme oranlarımız arttı. Piyasada hem içimizi ısıtacak, hem de soğuk algınlıklarından koruyacak çeşit çeşit bitki çayları var. ...
Sağlık

Aralıklı Oruç

Aralıklı oruç son yıllarda ilgi gören diyet programlarının başında gelmektedir. Günü belli zamanlara bölerek oruç zamanı ve yemek zamanı şeklinde beslenmektedir. Aralıklı oruç ...
Sağlık

Ekmek

EKMEK NEDİR? Ekmek; un, su, maya mantarı veya diğer mayalama aracının karıştırılması ve sonrasında yüksek ateşte pişirilmesi ile üretilen bir besindir. Ekmek genel ...