Sen okuyucu, bugün sana sadece nefesini sormak istiyorum. Sen de kendine sor; nasıl nefes alıyorsun? Hiç nefes almadan durduğun oluyor mu saniyelerce? Hiç nefesi tam alamadığın ya da veremediğin anlar oluyor mu? Burada bir şey söylemeliyim; nefes desenin ne ise hayatı öyle yaşarsın…
Nefes alma şeklin, dünyayı nasıl yorumladığının bir göstergesi. Üstelik şunu da ekleyeyim; nefesini tam veremiyorsan bu hayatta tutunduğun, bırakmadığın — tutunmayı seçtiğin — bir şeyler var demektir. Aksine, dolu dolu nefes alamayan biri bu hayattan, bu dünyadan alamayan, isteyemeyen biridir. Sürekli bu hayatta bir şeyi, bir kişiyi, bir işi, olguyu, kısaca hayatı bekleyen kişi aslında nefes alır verirken bağlantıda olmayan; alan duran, veren duran şeklinde bir sistemle nefes alır. Böylece nefes aslında bizim hayatı nasıl yaşadığımızın bir göstergesi, otomatiğimizdir.
Peki neye göre şekillenir nefes desenimiz? Ne zaman dünyayı böyle algılamaya karar vermişizdir? Anlatayım efendim, buyrunuz: İnsan dediğimiz sistem, duygularla regüle edilen bir sistem. Özellikle 0-7 yaş arası yaşadığımız her duygu bir inanca dönüşüp belleğe — bilinçaltına — atılıyor ve bu inançlar da davranışlara dönüşüp bütün hayatımız boyunca açığa çıkıyor. Yani aslında sen, ben, biz hepimiz kaydettiğimiz birçok inancın tezahürüyüz.
Bunun nefesle ilişkisi ise şudur sevgili okuyucu: İnsanın her yaşadığı duyguda nefesi değişir. Örneğin heyecanlanan bir insan hızlı hızlı nefes alır, sevinçli bir insanın nefesinde bağlantı vardır; korku duyduğumuz yerde ise nefesimizi tutarız. İşte asıl hikâye burada başlıyor.
Zihin alışık; nefes alır verirsin, hayat akar, zihin kaydeder. Ama nefesini tuttuğunda akış bozulur; dünyayı algıladığımız yerden “durduğumuz an”a geçeriz. Zihnin ise kaydetmeye ihtiyacı vardır; o yüzden boşlukları kendi doldurur ve bilinçaltına kayıtları gönderir. O kayıtlar ise bizim inanç sistemimizi oluşturur. İnanç sistemimizin tezahürü ise bu hayatta nasıl davrandığımız, bu hayatı nasıl anladığımızdır.
Nefes çalışmalarıyla, yetişkin bilincini ve çocuk bilincinizi karşılaştırarak nefesinizi tuttuğunuz o yerden nefes geçirmeniz sağlanır. Böylece sizi limitleyen o inanç döngüsünden özgürleşebilirsiniz. Böylece inançlarınız dönüşür, davranışlarınız değişir, dünya değişir. Kendine adım atmak isteyen, nereden başlayacağını bilemeyen herkesle hizalanmak dileğiyle…
Daha fazlası için 👉🏼 #dilaranefeste
