Eksik
Duygular bir bir toplanmıştı zihnine. Hangi düşünce sahip çıkacaktı onlara ki? Her duyguya bir düşünce mi? Her düşünceye binlerce duygu mu sığacaktı? Bir yerlerde bir şeylerin eksik olduğunu biliyordu. Kalbi…
Alışkanlıklarımızı Nasıl Değiştirebiliriz? İrade ve Farkındalık
Alışkanlıklar hayatımızın görünmez mimarlarıdır. Günlük kararlarımızın büyük bir kısmı bilinçli tercihlerden değil, otomatikleşmiş davranışlardan oluşur. Sabah uyanınca elimizi telefona uzatmamız, stres altında atıştırmalık aramamız ya da günün belirli saatlerinde kahve…
Hazan Mevsimi
Hazan mevsimi derler Eylül için. Halbuki yenilenme, iyileşme, toparlanma, bir önceki senenin kuru dallarından, yapraklarından kurtulmanın mevsimidir Eylül. Geride kalması gerekenlere veda etmeden bir başlangıç yapılamıyor maalesef. En zoru veda…
Kalemin Kudreti
Kalem, en sessiz şahitlerden biridir. Sesi yoktur ama yankısı büyüktür; görünmezdir ama iz bırakır. Düşüncenin, duygunun ve ruhun aynasıdır; insanın iç dünyasını kâğıda düşürürken zamanı ve mekânı aşar... Yazanın kalbini…
Gel Hadi!
Canım Türkçemin canım bir deyimi var “gönül bağlamak” diye (âh, ne kör düğümler attık da şimdi çözmeye çalışıyoruz o değmezlere olan bağlanışlarımızı). Ve/ama hangimiz bir olmaza gönül bağlamadık ki şu…
Sorumluluk Almaktan Kaçmayın
Herkese merhaba canlarım. Bu yazımda sizlere sorumluluk almanın öneminden bahsedeceğim. Her insanın ayrı ayrı sorumlulukları vardır hayatta. Öğrencilerin ders çalışmak, çalışan insanların eve ekmek getirmek, ev hanımlarının çocuklara bakmak, temizlik…
Bağışıklığınızı Kışa Hazırlayın: Yediklerimiz En Güçlü Savunma Kalkanımız
Mevsim geçişleri ve soğuk havalar gelmişken, bağışıklık sistemimizin adeta sınavdan geçtiği günleri yaşıyoruz. Bu hava değişikliklerine bir de yorgunluk, stres, uykusuzluk eklendiğinde vücudun savunma hattı büyük bir savaş içerisinde. Peki…
Yalnız Kalabilme Sanatı
Toplumsal yaşamda “yalnızlık” kavramı çoğunlukla olumsuz çağrışımlarla birlikte anılır. Ancak psikoloji literatüründe yalnızlık ve yalnız kalabilme kapasitesi arasında net bir ayrım yapılır. Yalnızlık, bireyin sosyal ilişkilerindeki yetersizlik ve buna bağlı…
Sosyal Fobi Nedir?
Daha önce kendinizi hiç kalabalıklar içinde yalnız hissettiniz mi? Bu durumun birçok farklı nedeni olabilse de ilk akla gelen kavram sosyal fobidir. Sosyal fobi topluluk içinde, kalabalık ortamlarda konuşurken veya…
