Anti-İnflamatuar Beslenme: Mekanizmalar, Klinik Önemi ve Diyet Yaklaşımları
Giriş İnflamasyon, vücudun yaralanma, enfeksiyon veya zararlı uyarılara karşı verdiği doğal bir…
Kilo Almak Gerçekten Bu Kadar Basit mi?
Toplumda uzun yıllardır “kilo almak sadece daha fazla yemekle mümkündür” algısı hakimdir.…
Matcha 101: Neden Popüler Bu Yeşil İçecek?
Sadece kahve içmekten sıkıldın mı? Sana içinde kafein olan ve daha uzun…
Stres ve Uykusuzluğun İlacı Olabilir mi? Yoganın Kanıtlanmış Etkileri
Günümüzün hızlı temposu, yoğun iş yükü ve dijital dünyaya sürekli bağlı kalma…
Sağlıklı Yaşlanmanın Yeni Anahtarı: Kişiselleştirilmiş Beslenme
Her yıl yeni bir beslenme modası hayatımıza giriyor: “Sıvı diyeti”, “3 haftada…
Bağırsak Mikrobiyotası ve Beslenmenin Rolü
Bağırsaklarımız, düşündüğümüzden çok daha karmaşık ve önemli bir sisteme sahiptir. Vücudumuzun içinde…
Diyette Doğru Bilinen Yanlışlar
Giriş Beslenme, sağlığın korunması ve yaşam kalitesinin artırılmasında temel unsurlardan biridir. Günümüzde…
Böbrek Hastalıklarında Beslenme: Sağlıklı Böbrekler İçin Doğru Adımlar
Böbrekler, vücudun adeta filtre sistemidir. Fazla sıvıyı ve zararlı maddeleri süzerek idrarla…
Prebiyotik, Probiyotik ve Sinbiyotik: Nedir, Ne Değildir? – 2
Prebiyotik tanımı ilk 1995 yılında bilim insanları Gibson ve Roberfroid tarafından; besinlerin…
