Terapi artık herkesten duyduğumuz bir kavram oldu. Herkes bir terapiye gidiyor, sanki terapi arkadaş ziyareti gibi oldu. Terapi ile ilgili son zamanlarda “Kafede de terapi yapılır.”, “Terapi etik olmasa da olur.” gibi cümleler duyuyorum. Terapi öyle bir şey olamaz. Terapi, belli kurallar çerçevesinde olması gereken bir süreçtir.
Amerikan Psikoloji Derneği’nin tanımına göre terapi, insanların zihinsel süreçlerini ve duygularını anlamlandırabilmeyi sağlayan, psikolog ve danışan arasında iş birliği içerisindeki tedavi sürecine denir. Öncelikle terapi yapabilmek için profesyonellik şarttır. Terapinin kendi içinde belirli kuralları, kuramları mevcuttur. Psikolog, psikolojik danışman, psikiyatrist gibi ruh sağlığı uzmanlarının yapabileceği profesyonel bir tedavi sürecidir. Tedavi süreci diyorum, adı üstünde tedavi. Ne anlıyoruz tedavi deyince?
Terapiye ne zaman ihtiyaç duyarız? Öncelikle terapi süreci, sorunları kendi içimizde çözemediğimizde ihtiyaç duyup gidebiliriz. Ancak terapi sadece “Sorun çözemedik, gidelim.” değil tabii ki. Psikopatolojik hastalık durumlarında da ilaç ile birlikte terapi sürecini devam ettirebiliriz. Altını çizerek söylemek istiyorum, psikopatolojik bir süreç varsa ilaç desteği ile birlikte terapi süreci olması gerekmektedir.
Terapiye gitmek ile ilgili bazen “Deli miyim? Neden gideyim ki? Ne gerek var?” gibi söylemler duyuyorum. Bu söylemlere inanamıyorum açıkçası. Terapi, gerektiği sürece iş birliği içinde devam etmesi gereken bir süreçtir. Terapi hayatımızda “olmazsa olmaz” demiyorum ama olması gerektiğinde de gidilmeli. Bu sürece bakış açımız biraz daha farklı olsa aslında her şey daha güzel olabilir. 🙂 Öncelikle terapiyi ve doğasını anlamamız gerek bunun için. Terapi nedir, bu kavramı bilmemiz ve anlamamız gerek.
Bireylerin terapilere bakış açısı önem arz ediyor. Terapilere yanlış yerden bakmak ve profesyonellikten uzak olmak yanlış süreçleri doğuruyor. Terapi, bir süreçtir. Diyelim ki bir terapiye başladınız. Öncesinde sürecin ne kadar olacağını bilemeyiz ancak terapiye bir gidip bir gitmemek çok ciddi sorun oluşturabilir. Sürece devam etmek gerekli ki süreçten olumlu sonuçlar alınabilsin.
Burada bile görüyoruz ki aslında terapi, ev oturması ya da kahveye en yakın arkadaşımla gideyim muhabbeti değil. Terapi profesyonelliği getirir, bu profesyonellik bizi iyileşmeye götürür. Bakın “iyileşme” dedim. Terapinin sonucunda bir iyileşme vardır; bu iyileşme, ruhsal bir iyileşmedir. Bazen ruhsal anlamda iyileşme, bizi fiziksel anlamda da iyileştirir. Ruhumuzun dinlenmesi iyileşmeyi getirir. Bu yüzden terapi vardır. Terapinin de birçok çeşidi mevcuttur. Duruma göre terapi teknikleri kullanılır.
Terapi, ruh sağlığı uzmanları için en değerlisidir. Terapiye gerçekten ihtiyaç duyuyorsanız ki bazen sadece dinlenilmeye ihtiyacınız varsa, her zaman ruh sağlığı uzmanları olarak yanınızdayız. Hayat ne kadar inişli çıkışlı da olsa, bu iniş çıkışta bazen terapi ihtiyacımız olabilir. Kendinize iyi bakın, canım okurlarım. 🙂
