Ramazan Planlarım
Üç ayların Sultanı Ramazan da nihayet tekrar kapımızı çaldı... Birkaç gün sonra yine şenlenecek bu bir aylık gelen misafirle evlerimiz, ruhlarımız, sofralarımız. Sizler hazırlanabildiniz mi Ramazan için? Hazırlık derken buzdolaplarına…
Hangi Sevgili
Şimdi hangi sevgili çeker kahrını, Üzerinde sigara kokusu, Dudaklarında öfke. Hangi sevgili yaslar başını sana, Sövsen de bağırsan da, Umursamadan yine sarılır sana. Şimdi hangi sevgili tamamlar yalnızlığını, Tutup çeker…
Bana Ben Lazım
Yaşantımızın ilk anından itibaren, kelimeleri ne kadar doğru kullanıyoruz? Kelimelerin özünde yatan, kelimeleri anlamlandıran, söylerken ne anlam taşıdığını ne kadar biliyoruz? Dilimizde dolanan, toplumda sık sık kullanılan kelimeleri ele almak…
Bir Sevgi İstiyoruz
Dünyamız, insanların birbirine daha çok yaklaştığı ama aynı zamanda duygusal olarak uzaklaştığı bir çağdan geçiyor. Teknoloji, iletişim araçlarını hızlandırırken kalplerimizi yavaşlatıyor. İşte tam da bu yüzden, en büyük ihtiyacımız olan…
Çocukluğumun Sokakları
Bugün yine sessizce dolaştım, Çocukluğumun sokaklarını. Yüzümü aradım, Yorgun insanların yüzünde. Demirci Yusuf'un dükkanından yükselen balyoz sesleri, Önümde kaçak çay, Mekan Çavuşun kahvesi, Etrafımda dostlar, Zaman muhabbetin tam ortası. Burnumda…
Duygusal Yemenin Psikolojik Temelleri
Duygusal yeme davranışı, son dönemde sıkça karşılaşılan bir durum haline gelmiştir. Duygusal yemek yeme döngüsü, duygusal ihtiyaçların karşılanamaması ile ortaya çıkar. Besinler, rahatsız edici duyguları bastırabilmek adına bir kaçış yöntemi…
Mutluluk Oltası
Gerçekçi iyimserlik mi yoksa kaçış mı? Günümüz dünyasında mutluluk adeta bir zorunluluk gibi sunuluyor. Çevremizde sıklıkla, “pozitif düşün”, “iste olsun” “hayallerinin peşinden git”, “her şey güzel olacak” gibi mesajlarla karşılaşıyoruz.…
Sporcularda Antrenman Öncesi Beslenme
Antrenmandan önce yeterli miktarda protein ve karbonhidrat almadığımızda, kas kaybı yaşayabilir, enerjimiz düşük olabilir ve antrenman performansımız olumsuz etkilenebilir. Öte yandan, fazla tok karnına antrenman yapmak, sindirim sistemine yönelen kan…
İklimler Değişmeden
Aylar geçmiş... Yıllar geçmeden ömrümden, Bu heves, gözümdeki bu ışık tükenmeden, Kelebeklerin kanatları yorgun düşmeden gel. İklimler değişmeden sar yaralarımızı. Son kez geride bırak o bitmeyen inatları. Soğuklarını bilmediğin bir…
