Herkese merhaba canlarım. Bu yazımda size sağlığın öneminden bahsetmek istiyorum müsaadenizle. Sağlık gerçekten çok önemli.
Her zaman söylediğim bir şey vardır: Bir insanda iki şey mevcutsa, dünyanın en zengini odur; biri yüreğindeki merhamet, diğeri bedenindeki sağlık. Şöyle bir baktığımızda, kimi zaman kendimizi gereksiz şeyler için üzüp strese giriyoruz. Bu da maalesef bütün hastalıkların başı. Şu bir gerçek ki, hiç strese girmeden, üzülmeden bu hayat geçmiyor. Yapmamız gereken stresi ve üzüntüyü en aza indirmek. Hayat kalitemiz için bu çok önemli.
Şuna gönülden inanıyorum: Kendine iyi gelemeyen insan, hiçbir canlıya iyi gelemez. Kendine faydası dokunmayan insanın kimseye faydası olmaz. O yüzden kendimize çok iyi bakmamız gerekiyor. İhtiyaçlarımızı belirleyip gidermemiz, sağlıklı beslenip bol hareket etmemiz gerekiyor. Özellikle bu sıcak yaz aylarında bol bol su içmeyi ihmal etmemek gerekiyor. Tüm bunların yanında, sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak hayati önem taşıyor. Beden sağlığı kadar ruh sağlığı da önemli. Ruh sağlığınızı bozan her şeyden uzaklaşın. Size iyi gelmeyen her şeyden uzaklaşın. Sevdiklerinize sıkı sıkı sarılın, sık sık gülün, kendinize bir hobi edinin. Hayatı ertelemeyin. Her anınızı dolu dolu yaşayın. Çünkü hayat gerçekten çok kısa.
Her sıkıntının geçici olduğunu, her derdin misafir olduğunu unutmayın. Her gecenin sonu sabaha çıkar, her sabah güneş yeniden doğar ve kış er ya da geç biter. Arkasından bahar gelir. Bu nedenle kendinizi kahredip sağlığınızı kaybetmeyin. Bazı insanlar elindekilerin değerini kaybedince anlıyor. Siz onlardan olmayın. Mutluluk çok şeye sahip olmakla değil, sahip olduğu her şeyin kıymetini bilmekle olur. Sağlığınız yerindeyken kıymetini bilin. Kendinizin kıymetini bilirseniz, her şey sizin için daha kolay ve güzel olacaktır.
Mümkün olduğunca aktif yaşayın hayatınızı. Atalarımız çok güzel söylemiş: İşleyen demir paslanmaz. Olumsuz düşünceleri atın kafanızdan. Güzel düşünün ki ruhunuz çiçek açsın. İçinizi karartmak size hiçbir şey kazandırmaz. Bol bol müzik dinleyin, iyilik yapın. Bunlar ruhu besler. İnsana huzur verir. Geçmiş için üzülüp gelecek için kaygılanmayın. Önemli olan şu an, şimdi. Kendiniz için yapabileceğiniz en güzel şeylerden biri, sahip olduğunuz her şey için şükretmek ve sağlığınızı korumak.
Kendinize güzel bir kahve yapın, şükredin ve kendinizi şefkatle kucaklayıp sarıp sarmalayın. Her şeyin en güzeli sizin olsun. En güzele emanetsiniz.
