Bebeklerin sağlıklı büyüme ve gelişiminde beslenme, yaşamın ilk adımlarında en önemli rolü oynar. Anne sütünden ek gıdaya geçişe kadar her aşama, bebeğin fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimini etkiler. Bu nedenle annelerin bebek beslenmesi konusunda bilinçli ve doğru adımlar atması, gelecekte sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur.
ANNELERE BEBEK BESLENME ÖNERİLERİ
Çocuğunuza ilk altı ay SADECE anne sütü veriniz. İlk altı ay süresince verilen anne sütü bebeğin tüm besin ihtiyacını karşılar. Bebeğin bu dönemde suya bile ihtiyacı yoktur.
Anne sütü, çocuğunuzu hem emzirildiği dönemde hem erişkin yaşta karşılaşabileceği pek çok hastalıktan (ishal, zatürre, astım, alerji, şeker hastalığı, kanser vb.) korur.
Emzirilen çocuk mutlu ve huzurlu olur.
Emzirilen çocuğun, emzirilmeyen çocuktan daha zeki olacağını ve daha çabuk yürüyeceğini unutmayın.
Bebeğiniz ilk aylarda çok sık emmek isteyebilir. Bebeğiniz her emmek istediğinde emzirin. Anne sütünü artırmanın en iyi yolu, bebeği sık sık ve uzun süre emzirmektir. Bebeğiniz ayda 500 gr üzerinde kilo alıyorsa ve günde altı kez idrar yapıyorsa, anne sütüyle doyuyor demektir. Çocuğunuzun altıncı aydan sonra anne sütünün yanı sıra tamamlayıcı gıdalara ihtiyacı vardır. Çocuğunuza tamamlayıcı gıdaya başlamadan önce onun hazır olmasını bekleyin. Çocuğunuz tamamlayıcı gıdaya hazır olduğunda size bazı ipuçları verecektir.
İP UÇLARI ŞUNLARDIR:
- Dudağına kaşık değdiğinde ağzını açıyor ve dilini dışarı çıkarmıyorsa
- Yiyecek verildiğinde ağzında tutabiliyor ve yutabiliyorsa
- Ellerini veya oyuncaklarını ağzına götürüyorsa
- Diş çıkartmaya başlıyorsa
Bebeğiniz, anne sütünün yanında tamamlayıcı gıdalar almaya hazır demektir.
Çayın besleyici değeri yoktur. Aksine, diğer gıdaların besleyici değerini düşürür, bağırsaklarda demir emilimini bozarak kansızlığa yol açabilir. Bu bakımdan süt çocuklarının beslenmesinde yeri yoktur. Çocuğunuza demir yönünden zengin gıdalar (et, yumurta, pekmez, baklagiller, mercimek) verin. Bu, çocuğunuzu kansızlıktan koruyacaktır.
Balık ve bal bebeklere 1 yaşından sonra verilir.
Çocuğunuza A vitamini açısından zengin gıdalar (taze sebze ve meyve) verin. Bu, onu hastalıklardan koruyacaktır. Bebek beslenmesinde bisküvi, arı mama ve nişasta gibi besinlerin yeri yoktur. Bunların yerine ekmek, pilav ve makarnanın verilmesi uygundur. Üç yaşının altındaki çocuklar günde 5-6 defa beslenmelidir. Öğünlerde alacağı gıda miktarı çocuğa bırakılmalı, yemek istemeyen çocuğa ısrar edilmemelidir. Yeme hızı da çocuk tarafından belirlenmelidir.
Çocuğunuzla beraber siz de yiyin. Bu, onun iştahını artıracaktır. Çocuklar kalabalıkta yemek yemeyi severler.
Bebeğiniz bir yaşına gelene kadar vitamin damlası veya şurubu verin. Onu her gün en az, yüzü ve elleri açık olacak şekilde, 15-30 dk güneşe çıkarın. Bebeğinize 6 aydan sonra 1 yaşına kadar doktor önerisiyle demir damlası başlayın. Bu, onu kansızlıktan koruyacaktır.
Çocuğunuz hastalandığında beslenmesine devam edin. Daha az miktarda, daha sık besleyin. Hastalığı geçtikten sonra en az bir hafta süreyle ek öğün ilave edin. Bu, onun kaybettiği büyümesini yakalamasını sağlayacaktır.
